ただ今日記

昨日の夕飯（というか、つまみ）
じゃがいも＝焼いただけ（塩）
新玉ねぎ＝丸ごとレンチン（バター、しょうゆ、鰹節）
シンプル素敵♪（←手抜きなだけやん）

…なんてな。昨日の夜はあんま食欲なく手抜きしちゃったけど、１日を振り返ると…昨日は肉魚卵などをまったく摂っていない(´Д` )…のもわかってはいたけど、でも手抜きをしてしまった。
なぜか昔から、動物性たんぱく質、植物性たんぱく質、緑黄色野菜、淡色野菜、キノコ類、海藻類、乳、油、、、など、バランスよくとか、そこまでは配慮できないけど、それら食材を、ちょっとでもいいから毎日全てを摂るようにってことはすごく意識していて。

まーでも、たまにはこんなのもあり、うん。てか、よく考えてみれば、鰹節は魚じゃん！(強引な 笑)

しかし玉ねぎの美味しいこと♪